脂肪と筋肉の大きさ比較イメージモデル(1kg)

【脂肪と筋肉は見た目の大きさが違います。体重だけにとらわれず、筋肉をつけることの大切さを『見て！持って実感！』できるイメージモデルです。】
同じ体重でも体脂肪率の違いで体型は変わります。
同じ体型でも筋肉量が多い人は基礎代謝も上がり、太りにくい身体だと言えます。
体重だけを意識した過度なダイエットが危険なことや、体重が軽くても太って見える方は「筋肉」より「脂肪」が多いことがあるので適度な運動で筋肉をつけるよう心がける、などの説明に活用できます。

※医学教育用モデル(人体模型)ではありません。各モデルの重量は1kgですが、大きさを強調するために、比重をデフォルメしております。